Débuter en cylisme :

Se préparer à terminer un parcours de 20 kilomètres dans un triathlon est moins la corvée que les gens peuvent imaginer. A moins que le parcours vélo ne soit excessivement montagneux, pour beaucoup d'athlètes c'est la meilleure partie de l'épreuve. Vous n'avez pas d'endroit pour rouler ? Vous pouvez garder la forme en faisant du vélo stationnaire dans une salle de gym et prendre votre vélo les weeks-ends pour développer vos capacités actuels en cyclisme.

Le cyclisme est une discipline assez facile à maîtriser, et les progrès viendront assez facilement avec une pratique constante. Quel sorte de travail devrions-nous réaliser pour augmenter nos chances de terminer un triathlon ? Je ne pense pas que l'on ait besoin de quelque chose de plus compliqué que d'enfourcher juste son vélo et rouler. Passer vos premières 10 ou 15 minutes pour permettre à votre corps de s'échauffer et rouler à un rythme que vous pourrez garder ou bien augmentez graduellement la vitesse tout au long de votre parcours vélo. Pendant la dizaine ou la quinzaine de minutes restantes, vous pourrez vous permettre de diminuer le rythme graduellement. Eh oui, votre premier entraînement pourrait comporter entre 10 à 15 minutes d'échauffement et 10 à 15 minutes tranquilles pour récupérer !

Il faut tout d'abord faire l'effort d'essayer de mouliner le plus vite possible des jambes car ça vous fera faire de grands progrès et surtout éviter de vous ruiner les jambes avant d'avoir acquis la force nécessaire et l'endurance pour pouvoir maintenir l'effort durant tout le parcours.

Il y a plusieurs sources d'informations sur le cyclisme que vous pourrez obtenir en allant chez votre vélociste. Au delà de l'équipement, ces boutiques peuvent vous donner des informations concernant les groupes de cyclistes, les clubs et les événements à venir.